よかもん倶楽部

昨日のブログ講座での最後のお話。
肩こりのAこさん肩もみしながらにお話したら････それいい！と喜んでもらいました最近肩こりの人が多く、パソコンなんかしていると特にこりますよねー。
肩甲骨ってだてに「ケンコウ」と付いているわけではありません。とても大事なところです。
で皆さんに役に立てて戴きたく　お・し・ら・せ
　
用意するもの
　　公式テニスボール　2個
　　ハンカチ　　　　　　　1枚
　　紐

二つのボールをハンカチで包み、横と真ん中を紐で縛り団子のようにつくります
それを下におき仰向けになり背中をゴロゴロ、程よい硬さで背骨のサイドをほぐします
写真挿入がまだ出来ないので再来週習ったら又書きますね
痛いときは布団の上ですると圧力が抜けて優しくなります。
注意：下に引いたまま絶対寝ないでくださいね神経を圧迫しよくありません。
昨年治療師の認定も取りましたが、仕事が忙しく開業の未透視はありませんが
自己ｽﾄﾚｯﾁなどお知らせし、お役に立てていただけたら幸いです。